SM systém — Stabilizace a mobilizace páteře
Cvičení podle metody MUDr. Richarda Smíška — posilování svalového korzetu, protažení páteře a zlepšení držení těla pomocí elastického lana.
Anotace
Stabilizační a mobilizační systém, cvičení podle metody MUDr. Richarda Smíška. Jedná se o systém cviků a manuálních technik, které byly vyvinuty za účelem optimalizace pohybového aparátu a navrácení jeho funkce.
Cvičí se za pomoci elastického lana, kterým se postupně posiluje svalový korzet, protahuje páteř a zlepšuje držení těla.
Kapacita: omezena na max. 10–12 osob.
Mohlo by vás také zajímat
Feldenkraisova metoda — Pohybem k sebeuvědomění
Velmi jemné, pomalé pohyby vleže s cílem zlepšit pohybové schopnosti a snížit bolest.
ZlínTchai-ťi
Ladné pohyby vedené po kruhu — rozhýbou a protáhnou tělo, naučí prostorové orientaci, procvičí paměť a koncentraci, uvolní tělo i mysl.
ZlínCvičení s Monikou
Cvičení přizpůsobené starší věkové kategorii: strečink, pilates, velmi lehké posilování, střídání různých cviků.